Мажи, практикувајте ги овие работи ако си ги сакате гениталиите

Мислите ли дека честото одење во тоалет, импотенцијата и болките „таму долу“ значат дека имате проблем? За жал, проблемите со простата се се почести и се појавуваат кај се помлади мажи.

 

Превенцијата на оваа болест е многу важна и може да биде корисна. А еве што можете да направиме за себе и своите гениталии.

 

 

Особено ако на работа поминувате доста време во седење. Ако секој ден барем малку шетате тоа ќе му помогне на протокот на вашата крв од простата и ќе ви го олесни дотокот на крвта кон срцето.

 

 

Еден од најдобрите спортови е пливањето, бидејќи контактот со ладна вода ги стега крвните садови што спречува преголем доток на крв во простата. Спортовите кои треба да се избегнуваат се возење на велосипед, кое може да доведе до иритација и теретана, која го зголемува притисокот во стомакот.

 

 

Алкохолот е штетен бидејќи ја зголемува циркулацијата во органзимот и количината на крвта во простата. Поради тоа конзумирајте умерено, а особено избегнувајте го пивото.

 

 

Од вашето мени исфрлете ги зачинетите јадења. Некои зачини како што се бибер и црената пиперка, исто така поттикнуваат подобар проток на крвта. Ве советуваме да ги сведете на минимум.