Диета со банана: Уништува 5 килограмни за само една недела

Бананите се богати со шеќер кои имаат низок гликемиски индекс, што значи остава чувство на ситос подолго време. 

 

Оваа диета од банани е многу едноставна. 

 

Тоа влијае на слабеење, бидејќи бананите всушност го стимулираат варењето  и го забрзуваат метаболизмот.

 

Бананите се богати со шеќери кои имаат низок гликемиски индекс, што значи дека подолго го стимулираат варењето и држи ситост подолго време.

 

Луѓето кои сакаат да ја пробаат оваа диета треба да избегнуваат вечера по 20 часот и слатки по 15 часот.

 

Од намирници не смеат да се конзумираат само млечни производи и алкохол,  а бананите мора да бидат исклучиво свежи, не замрзнати, печени или подготвени на кој било друг начин.

 

Доручекот треба да биде само банана и чаша топла вода. За ручек јадете нешто по ваш избор и свежа салата, а за вечера, оброк кој содржи многу овошје.